ジョギングはシューズと適当なウエアがあれば始められる気軽な運動であることは確かです。シューズに関しては前述したように、できればジョギングシューズを購入したいものですね。

ではウエアはどうでしょう。 最近は化学繊維で新素材が開発され、吸汗速乾素材や夏場には肌触りの涼しい素材（アイスタッチ）冬場には素材自体が発熱し、温度を上昇してくれる素材（ブレスサーモ）もあります。綿の素材は確かに肌触りは自然の感触がありますが、汗をかくと水分を吸収し、素材自体が重くなり、なかなか乾いてくれません。 寒い時にはそれがもとで身体の熱を奪い寒く感じることもしばしばあります。それに比べ新素材は常に快適な状態に保つよう設計されています。さらに重量も比較的軽く、伸縮性にも優れています。

季節に応じたスタイル〜季節によってのお勧めの組合せを紹介します。

春から夏にかけての定番です。このスタイルにやや抵抗のある人は、Tシャツにハーフパンツの組合せでも良いでしょう。素材は専用に開発された吸汗速乾性に優れたものをお勧めします。サイズは汗をかいた時に体にまとわりつかないように、やや大きめが良いようです。

ランニングシャツ・ランニングパンツの上に重ね着しましょう。体温調整のために、暑くなったら着たり脱いだりしましょう。

さらに寒い日にはウインドブレーカーで防寒をしましょう。ウオーミングアップを行うときに、身体温度（筋肉温度）を速く高めるためには必要なアイテムです。寒さを我慢して運動を行うと効率が悪いだけでなく、寒さによる血圧の上昇なども引き起こしかねないので、くれぐれもご注意を！

シューズに好フィッティングを求めるためには、ソックスは重要なポイントです。機能性を求めるのであればシューズと同じように専用に開発されたソックスがお勧めです。最近は通気性・吸汗・速乾の良い素材や編み方になっており、足の部分に応じて適度な締め方をしているもや、足底にすべり留めを設けたものもあります。さらにマメ防止ための５本指ソックスも、ファンが多いようです。

屋外の運動なので、防止は必要なアイテムです。夏場は太陽の直射光から頭部を守り、日射病を予防します。冬場には耳などを寒さから守るために、保温目的でかぶる場合があります。さらに雨の日にかぶる帽子には、撥水加工を施したものもあります。

冬場の体温調整の時に使用します。暑くなった場合には、はずして携帯できるように、薄手のものが便利です。

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